第6回 冷え性

2009年も残すところ2ヶ月を切りました。年末になるにつれて何かと忙しくなりますね。
特に女性の方は冷え性に悩まされることが多くなると思います。

そこで今回は冷え性について書いていきたいと思います。

冷え性はなぜおこるのでしょう？
原因は様々ですが、やはり血液の流れが悪くなっているのが原因の方が多いと思います。
そもそもなぜ寒くなると血液の流れが悪くなるのでしょうか？
それは人間の体の防衛機能が働いているからなのです。寒くなると体内の熱を逃がさないために血管が縮みます。そうすると、末端の血管まで血液が流れにくくなり、指先や足先が冷えやすくなります。これは、内臓部位を守るためで、指先や足先などの部位は後回しになってしまうからです。ですので生活習慣病で血がドロドロだったりすると冷え性になりやすくなります。
また、体の熱と筋肉は非常に深い関係にあります。男性より女性や高齢者に冷え性が多いのはこのためです。特に女性は、無理なダイエットをして筋力が低下したり、食事が偏ったりする方がいるので注意して下さい。

冷えは色々な病気につながります。これからの季節は体を冷やさないように心がけましょう。